スタッフの太田です。

今年、４月から南熱海マリンホールで行っている『転倒予防教室』が、熱海新聞さんに紹介されました。

身体を温めて、関節を動きやすくして、主要な筋肉から刺激を入れてい行きます。

下肢を中心に体幹部や上肢、背中も刺激します。

筋肉をつけることで、関節の痛みは軽減し、日々の活動量が上がります。

筋肉は、トレーニングすればいくつになっても必ずつきます。

毎週木曜日１時からマリンホール中ホールで行っています。

身体を動かす習慣をつけましょう！

今年、４月から南熱海マリンホールで行っている『転倒予防教室』が、熱海新聞さんに紹介されました。

身体を温めて、関節を動きやすくして、主要な筋肉から刺激を入れてい行きます。

下肢を中心に体幹部や上肢、背中も刺激します。

筋肉をつけることで、関節の痛みは軽減し、日々の活動量が上がります。

筋肉は、トレーニングすればいくつになっても必ずつきます。

毎週木曜日１時からマリンホール中ホールで行っています。

身体を動かす習慣をつけましょう！